体にも心にも染みるココアで、明日も一日頑張ってみない？ストレスが多い毎日を送っていると、体も心も疲れやすくなりますよね。そんな毎日に一杯のココアを飲むことで、明日も頑張れるようになれるかも。ストレスを溜めない対策としてとり入れてみては？コ…

知っている？覆面パトカーの特徴5選覆面パトカーにはいくつか特徴があります。今回はそんな覆面パトカーの特徴を紹介していきます。■セダン・クラウン・スカイラインの場合は要注意！覆面パトカーの多くはこの3種類のどれかに当てはまることが非常に多いです…

その症状の原因は首こりかもしれない！？首こりからくる悪影響みなさんは、首こりについてどれくらいご存じですか？自覚症状が感じられない場合もある首こりですが、そこからくる悪影響は意外と多く、放っておくと、うつ病などの病気にもなってしまうといい…

3分で完了！ウエストラインを引き締めるエクササイズ美しいウエストラインを実現するためには、食事や運動習慣の改善だけでなく、下腹の筋力をアップさせることが重要。そこで今回は、下腹の筋力をアップさせるお手軽エクササイズをご紹介します。3分で完了…

冬の乾燥に備える保湿重視のスペシャルケアNO2目的と特長を知ってアイテム選びを 頑張った自分へのご褒美にスペシャルケアで癒しを よく見かけるスペシャルケアのアイテム、といえばパックやマスク。顔全体に塗り伸ばして洗い流すものや、目鼻にあわせて乗せ…

冬の乾燥に備える保湿重視のスペシャルケアNO1保湿と保水、両方で考える乾燥対策 まだ秋…と思っていても暦はもう冬 乾燥を感じないし肌がベタつくからとお手入れをサボりがちな人は要注意！ 汗と一緒に流れていったのはただの水分ではなく、水分を保っている…

「目元老化」を進める秋の紫外線に要注意！ 数分でできるエイジングケアとは？30～40代の女性256名に対して行なった調査によると、顔の部分で最も老化を感じる人が多かった部分が「目元」。皮膚が薄くて、シワができやすかったり、ドライアイの症状が出るな…

弱くて折れやすい爪…なんとかならないの？ その原因と対処法本人はあまり意識していなくても、指先は人目につくことの多い部分ですよね。ものを渡したり、指し示したりするのはもちろん、字を書くときやものを食べるときの手元に、知らず知らずのうちに注目…

【美肌効果抜群】ケールは野菜の王様最近日本でももてはやされるようになってきたケール。今回は、その優れた美容効果についてお話していきます。出典： https://www.b-lab.jp今、大注目のケールケールは青汁で苦いイメージがあって、そのまま食べるなんて！…

インフルエンザ予防にも！免疫力を高める食材6つ朝晩の寒暖差や空気の乾燥で、風邪を引く人が増える秋。例年12月頃から流行するインフルエンザも、今年はすでに学級閉鎖が出ています。どちらもウィルスによる感染が原因ですが、疲れていたり、睡眠不足だった…

放っておいちゃダメ！眼精疲労を速攻で解消する方法パソコンやスマホを長時間見るという方は、いつも目が疲れている状態ではないですか？ それをただの「疲れ目」だと思ってはいけません。「眼精疲労」の状態になってしまうと、体のいたる所に症状が出てしま…

つらい不眠にさよなら！ 不眠を改善する方法夜になってもよく眠れない不眠は、美容の大敵であるだけでなく、精神的にもストレスになりますよね。眠れないことによって疲れが取れず、日常生活に影響が出てくることもあります。今回は、つらい不眠を改善するた…

骨がスカスカになる？ 骨粗しょう症ってどんな病気!?今回は女性が気になる「骨粗しょう症」について医師に聞いてきました。骨粗しょう症の症状骨粗しょう症とは、骨の代謝バランスが崩れ、骨に「鬆（す）」が入ったような状態になることです。骨が弱くなるた…

えっ、全部当てはまる…!? 多くの人が意外としている「女性ホルモンが減る」NG習慣3つ女性らしさを保つための定番キーワード“女性ホルモン”。女性ホルモンには卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の二種類があり、特に前者のエスト…

＜医療＞まぶたのピクピクはストレス警報 ふとしたときに、まぶたや口の端がピクピク動いた経験はありませんか？ 短時間で治まりますが、脳の病気ではないかと心配になります。しかし、ほとんどの場合、これは体が発する警報なのです。なぜピクピクするのか…

毎食数枚食べるだけでOK！レタスの美容効果がすごい！！レタスって水分ばかりであまり栄養がないと思っていませんか？確かにレタスの約95%は水分ですが、レタスには各種のビタミンやミネラルがバランスよく含まれていて、健康効果も美容効果も高い野菜なので…

1日1キロ減はこの手で！ 緊急ダイエットですぐやせる！「食べ過ぎて一気に増えてしまった体重をすぐ元に戻したい」「体重測定を控えている」という方は、ゆっくりダイエットをしている場合ではありませんよね。今回はとにかくすぐやせたい方に、1日で体重が1…

ほうれん草などに含まれるチラコイド、驚きのやせ効果とは？出典： http://fytte.jp食欲の秋。おいしい物をつい食べ過ぎて、後悔することが増える季節です。食欲を抑えられないのが原因で、ダイエットがうまくいかない…。。そんな人を強力にサポートする成分…

自宅で簡単！5分でできる「美脚スクワット」キュッと引き締まり、スラリとまっすぐな脚・・・美脚を簡単に実現できたら嬉しいですよね。足を引き締めるトレーニングは、スポーツジムに通わなくても、自宅で、5分でできちゃいますよ。出典： https://www.b-la…

劇的に変わる！寝る前にやりたい「むくみがスルスル改善する」4つの習慣むくみが悩みのタネ、という大人女子は多いのではないでしょうか。室内に引きこもって体を動かさないでいると、体の巡りが悪くなるため、むくみを引き起こして肥満の原因につながるとい…

20代女性も注意！ びまん性脱毛症女性の薄毛の原因の約9割以上を占めるといわれる「びまん性脱毛症」。“びまん”とは広範囲にわたるという意味で、髪が抜けたり細くなったりして、全体的に頭髪が薄くなる症状を指します。薄毛と聞くと加齢が原因で、若い女性…

20代女性も注意！ びまん性脱毛症女性の薄毛の原因の約9割以上を占めるといわれる「びまん性脱毛症」。“びまん”とは広範囲にわたるという意味で、髪が抜けたり細くなったりして、全体的に頭髪が薄くなる症状を指します。薄毛と聞くと加齢が原因で、若い女性…

夜に食べれば痩せ体質になれる食べ物3選寝る前に食べるのは肥満のもと……分かっていても何か食べたい！って時もありますよね。そんな時におススメしたいのは、食べるだけで痩せ体質になれる食べ物です。これなら夜中でもちょっとお腹が空いた時に、罪悪感なし…

夜に食べれば痩せ体質になれる食べ物3選寝る前に食べるのは肥満のもと……分かっていても何か食べたい！って時もありますよね。そんな時におススメしたいのは、食べるだけで痩せ体質になれる食べ物です。これなら夜中でもちょっとお腹が空いた時に、罪悪感なし…

「活性酸素」ってなに？「活性酸素」がお肌へ及ぼす悪影響とは「活性酸素」と「美容」の関係性「活性酸素」って、みなさん知っていますか？「活性酸素」は、生活習慣病やガンなどの病気から、老化などすべての根本の原因であると言われているものです。また…

とりすぎも原因!? 便秘がちな人がやっていること。なにをやっても便秘が治らない……そんな人がついついやりがちなのが食物繊維のとりすぎ。便秘にいいと思って毎日積極的に食物繊維をとっていても、それが裏目にでることも。便秘がちな人は気をつけなければな…

目元美人の秘密！目のクマを解消するポイント3つ目のまわりは皮膚が薄いため、血行が悪くなるとすぐに黒ずんでみえたり、色素沈着してしまいます。そのため、長時間目を酷使したり睡眠不足や冷え・ストレスなどで血液の循環が悪くなると目の下にクマができる…

寝ても覚めても疲れがとれない！ もしかして栄養過多かもたっぷり睡眠をとっているのに、ごはんもしっかり食べているのに、なかなか疲れがとれないときってないですか？ もしかしたら、それは栄養過多が原因かもしれませんよ？ 一日のうちで、なにをどれだけ…

スーパーフード”キヌア”に秘められた効果とは！？南米でのアンデス山脈が原産地のキヌアには女性が不足しがちな栄養素がバランス良く含まれています。最近はヘルシー志向のレストランやコンビニなどでもキヌアを使ったすメニューを目にするようになりました…

脇田尚揮の「ツキ占い」 10月21日～10月26日出典： http://howcollect.jp月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っているといわれています。約28日周期で繰り返していく月は、お肌の…